Спина даёт о себе знать?

Сёмушка всё откладывал и откладывал. Не чинил кран, не менял треснувшее стекло на телефоне и забил на спину.


И его съел крокодил. Не будь как Сёмушка! Будь как ТЫ. Болит спина – не откладывай и не забивай на

ВИДЕОКУРС

«САМОМАССАЖ СПИНЫ»

ЗА 3999 РУБЛЕЙ

Занимайся по 7 минут в день 2 недели

и посмотри на эффект.

И это уже не шутка

- А что, если спина не пройдет?

- Верну деньги. Рисков нет.

- Как нет, а если хуже станет?

- Ухудшений быть не должно. Потому что на этом курсе мы расслабляем мышцы.

В этих упражнениях всё, что мы делаем - это расслабляем мышцы. А травмы случаются в моменты напряжения или растяжения. Мы не напрягаем и не растягиваем, поэтому травмам взяться неоткуда.
- А мне точно поможет?

- Шансов много. В любом случае, даже если тебе не подойдёт, я верну деньги .

Почему может помочь?

Почему упражнения помогут
Упражнения этого курса основаны на МФР. Это самый современный подход к избавлению от болей в теле и он себя хорошо зарекомендовал. Метод имеет научно доказанную эффективность.

С помощью него избавились от боли миллионы людей во всем мире, и в моей практике десятки людей.
- А ты, вообще, кто?
Я - Соня Грона
Преподаватель йоги и фитнес инструктор

Я помогаю людям уже 7 лет. За все время я помогла более 600 ученикам избавиться от боли в спине на групповых и индивидуальных занятиях.

Алексей 35 лет, работник банка
Теперь мы делаем нидру вместе, жене очень заходит.
Меня зовут Алексей мне 35 лет. Я работаю в офисе банка, работы очень много. Я не из тех людей, которые тратят усилия просто так. Я оказался на этом курсе после двух событий, сначала я потянул спину в спортивном зале, и решил исправить это через массаж. Жена знала хорошего массажиста, и я к нему и пошёл, я не знаю может со мной что-то не так, но после массажа стало хуже. И я решил заняться своей спиной сам, а то от вмешательства эффекты, которые мне не нравятся. Как нашел курс, не припомню, помню, что описание курса было длинным. Прочитал решил попробовать. Понравилось, что сам смогу выбирать усилия и степень воздействия. И если мне не подойдет вернут деньги. Раз рисков нет, то попробовал.

Были сомнения. Думал, что это будет залипалово, что придется разбираться с тем, как делать упражнения, хотя Соня и писала, что все просто. И реально все просто. После первого же занятия почувствовал хорошее расслабление в спине, и так хорошо стало, уснул с улыбкой на лице. В целом я делал 10 дней, за это время спине стало заметно лучше. Стало больше сил.

Самомассаж стопы еще не пробовал, а про Йога нидра, могу даже историю рассказать. Я начал делать ее в спальне, лег включил, слушаю запись, общупываю вниманием тело. И там есть место, где голос читает «пойти к теплой воде и поплавать или сесть у самой ее кромки», я заканчиваю слушать нидру, расслабление просто улет, выхожу в зал, а там жена с вопросом «С кем ты сейчас разговаривал, и на какое море она тебя позвала?». Было очень смешно, когда я объяснил, что это было такое. Теперь мы делаем нидру вместе, жене очень заходит.
Вадим, 50 лет. Пожелал оставить профессию в секрете
Чем 5 лет боль терпеть, так лучше сразу исправить.
Меня зовут Вадим мне 50 лет. Курс мне нашла жена. Я изначально делать его не хотел, да и вообще я к такому плохо отношусь. А потом подумал, раз уж купила, то можно попробовать. Стал делать. Похоже на зарядку по утреннему каналу. Делаю каждый день утром перед завтраком. Спина прошла примерно через три недели, хотя болела несколько лет. Именно после того, как помогло, я решил делать этот чудо комплекс каждое утро без пропусков. Очень не хочу, чтобы боль вернулась.

Упражнения очень нравятся внучке, там нужно кататься на ролле и шариках. Если она у нас, то делает вместе со мной. Ребята, если у вас болит спина, не поленитесь попробуйте, чем 5 лет боль терпеть, так лучше сразу исправить. Отзыв этот Соня попросила написать, но только правду. Спасибо, Соня, за отличную работу, всем советую теперь.
Елена, 50 лет. Медицинский работник
Это очень удачная покупка.
Меня зовут Елена, мне 40. Я работаю в больнице, у меня большой стаж. Стала уставать спина, примерно к 2 часам дня начинала болеть. Обратилась к неврологу, он посоветовал массаж. Но я подумала, что массаж дорого, и решила поискать замену, нашла самомассаж. Вбила в яндекс “самомассаж спины”, перебрала несколько вариантов и нашла этот курс. Я прочитала почти всё, посмотрела отзывы, послушала что говорит преподаватель о спине в инстаграмм, мне показалось это заслуживающим доверия. Судя по всему, преподаватель знает, что говорит, много знает про нервную систему, про строение тела в целом. Я решилась.

Упражнения вообще не отнимали сил, а очень расслабляли, справилась со спиной примерно за 2 недели. Очень понравился самомассаж стопы, завела себе на работе мячик для него и делаю в середине дня. Ноги становятся легкими. Это очень удачная покупка, столько хорошего получила от курса: спина не болит и легкие ноги. Всем рекомендую.
У меня твёрдая научно-обоснованная база - это знания анатомии и биомеханики. Я знаю, как и почему работает тело, и благодаря этому помогаю избавиться от боли. Я постоянно учусь, узнаю новые и эффективные техники и приёмы.

Боль в спине - очень частая проблема, с которой ко мне обращаются, но я вижу, что во многих случаях не нужна моя личная помощь, достаточно правильных техник самомассажа . А люди и не знают. То есть не знали, теперь-то есть курс!
- Понятно, и что ты предлагаешь?

- Видеокурс по самомассажу спины с короткими уроками по 5–10 минут. Упражнения избавят от боли в спине, шее и пояснице. Там всё легко и для ленивых, нужно просто повторять за мной.

- А! Так 3999 — это для меня дорого!
- Да ну. Больная спина обходится куда дороже.
А 3999 - это 285 рублей в день в течение 2 недель. Как кофе. Который всё равно не принесёт тебе наслаждения, потому что тебе больно!

Столько стоит возможность жить и планировать жизнь без оглядки на больную спину, чтобы не болело, не заклинивало и не стреляло.

Да и за 3999 ты не решишь проблему ни в спортзале, ни у массажиста.
Уговариваю
Уговариваю (хотя спина-то у тебя болит, а не у меня, заметь).

Представь, что ты занимаешься уже две недели, по 7 минут в день, всё как указано в курсе. Теперь ты можешь тратить время на себя, а не на боль в спине. Вместо того, чтобы выискивать на youtube упражнения для спины и думать помогут ли они, ты смотришь, то, что нравится.

Теперь с удовольствием можно откинуться в кресле и наконец узнать, почему крепости строили в форме звезды или какие аргументы у сторонников плоской Земли.

У тебя теперь больше сил, и теперь ты не просто можешь позволить себе долгую прогулку, но и прогулку, во время которой ничего не болит, и ты не просто тащишься с мыслью «где лавочка», а весело смотришь на мир вокруг и даже можешь улыбнуться паре незнакомых людей, и они ответят улыбкой человеку полному жизненных сил (тебе). Кстати, теперь ты можешь взять девушку (или парня) на руки, не опасаясь резкой боли, а это +10 к навыку ухаживания*. А ближе к вечеру, когда друзья позовут посидеть, ты не откажешься (и снова из-за боли!), а поедешь, и будешь весело шутить, а не рассказывать про больную спину.
Вот, что случится с тобой после курса:
Разве не круто?
Не болит спина
Когда гуляешь, когда сидишь, когда только проснулся - вообще не болит
Раз ничего не болит, можно потратить время на себя
И смотреть те видео, которые хочешь, а не искать как убрать боль
Не болит шея
Восстановился нормальный кровоток - теперь не болит
Станет больше сил
Ушли спазмы, которые блокировали движение и отнимали силы
Не болит голова
И кровь поступает в нужном объёме
Сможешь носить на руках кого угодно
Девушку или разожравшегося кота
Душа компании
В компании с друзьями будешь весело шутить, а не рассказывать про больную спину.
Для спины, шеи и головы
4 убойных преимущества
Расслабим мышцы спины, шеи и головы.
+10 к интеллекту за счет улучшения кровообращения в шее.*
Упражнения такие короткие, что после них день становится на 10 минут длиннее*.

Упражнения такие простые, что ты запомнишь их с первого раза и сможешь смотреть сериал, прямо во время массажа. Занимаясь каждый день по 10 минут, ты посмотришь дополнительную серию «Доктора Хауса», раз уж мы говорим про здоровье (+1 серия в неделю)

Вообще
6 убойных преимуществ
На курсе не будет никакой физической нагрузки. А вот после курса у тебя будет возможность и силы выбрать то, что тебе нравится. Хоть баскетбол.
У тебя останутся силы на дела, даже если сил никогда не было.
И ты не потратишь ни капли сил, делая упражнения лежа.

Ты заведёшь свой спортивный уголок, который напомнит о занятиях.

Курс обеспечит +15 минут в день на себя. А время, потраченное на себя – лучшая инвестиция.
Это самомассаж. Ты сам выберешь силу и уровень воздействия. Ведь ты чувствуешь своё тело лучше, чем любой массажист.
По формату
8 убойных преимуществ
Это онлайн-курс, поэтому расписание уже подстроилось под тебя. Делай, когда хочешь. Ещё один шаг к свободе.
Ты получишь только нужный материал. Урок занимает 5–10 минут. Никакой унылой теории.
Не нужно специальной одежды, настроя и думать, как ты будешь выглядеть перед другими людьми.

Видео легкие. Просто смотри ролики и повторяй, не нужно ничего запоминать. Лучше запомни что-то интересное, например, что в первый год Coca-Cola продала всего 25 бутылок. Или можно думать о своём и придумать идею на миллион.

Простой доступ к урокам с любого устройства. Прихватив ноутбук можно уйти заниматься туда, где никто не помешает.
Дай логин и пароль близким, и пусть тоже занимаются.
Я не брошу. Я с удовольствием отвечу на любые вопросы под видео, когда бы ты их ни задал.
Можешь получить дополнительную помощь обратившись в telegram по адресу @sonya_grona.
По качеству
3 убойных преимущества
Ты всё услышишь. Ты услышишь всё, что я говорю. Громче делать не придется. Прямая экономия ватт на колонках. И сбережёшь уши, всё четко слышно.
Ты всё увидишь. Всё снято крупно, не придется вглядываться в экран. Сбережёшь глаза.
Ты всё поймешь. Ты поймёшь как работает тело, что и как делать, благодаря схемам (они простые) на видео и моим пояснениям (они еще проще).
Урок "Верхняя часть спины"
Вот такая красота
Красота да, но у меня нет
ни ролла, ни мячиков.

Это просто исправить. Нужно сходить один раз и купить. Ролл можно заменить бутылкой газированной воды (100 рублей), а мячики можно купить в любом зоомагазине (100 рублей). Подойдёт теннисный твердый мячик или резиновый мячик примерно такого же размера.

- Я посмотрел упражнения и
думаю, что мне не поможет
- Да, так думать можно. Есть пара причин, почему всё же помогает.

Первая - упражнения, которые ты видел, основаны на принципах массажа и МФР (МиоФасциальный Релиз). МФР — это научно доказанная методика, направленная на высвобождение фасции. Фасция — это соединительная ткань вокруг мыщц. Прорабатывая через МФР точки, где фасция “зажата” и расслабляя мышцы техниками массажа, ты используешь самый современный метод борьбы с болью, новее ничего нет.

Вторая - многим мои клиентам, уже помогает такое расслабление мышц.

Исследования про МФР, на английском можно прочитать вот здесь ПАБМЕД.
Курс подойдёт, если:
Спина и поясница
Болит спина, когда долго сидишь

Есть спазмы в мышцах спины

Хочется сильно разогнуть поясницу

Стягивает мышцы спины и шеи

Продувает спину или шею

Тяжело долго сидеть
Шея
Устаёт шея, когда работаешь

Иногда трудно поворачивать голову

Шею «продувает»

Иногда шею жжёт

Хочется все время растереть шею или плечо

Не можешь подобрать подушку, а если не меняешь подушку, то болит. Ортопедическая подушка тоже не подходит

В шее как будто «натянутая ниточка»
.
Голова
От сидячей работы болит голова чаще, чем 2 раза в неделю

От боли тошнит, кружится голова, раздражают громкие звуки и сильные запахи

Хочется умереть, и кажется, что только от этого и пройдет боль

Ноги
Болит нога, когда долго сидишь

Кажется, что отекает нога и ею сложно двигать

Нога как будто "натянутая"

В стопе как будто «натянутая ниточка»

Отказываешься от долгих прогулок

Курс тебе НЕ подойдёт, если ты хочешь уроки по 40 минут, с большим количеством теории, и чтобы этих уроков было много. У меня только практика.
Формат курса
- Сколько стоит?
- Чтобы получить простые и быстрые упражнения, которые ты найдёшь в курсе, я потратила 2 года и больше 400 000 рублей. Теперь эти знания есть у меня, и я могу упаковать их и отдать тебе, так, чтобы они именно на тебе сработали. 400 000 рублей, я запрашивать, конечно же, не стану, потому что это очень дорого, давай потратим эти деньги и время на что-нибудь ещё хорошее.

Курс можно приобрести в трёх вариантах. Базовый, Полный, Исчерпывающий. Всё, что описано выше, даёт любой вариант курса. Разница только в бонусах. О бонусах ниже.
Описание вариантов
Базовый

К Базовому курсу у тебя бесплатно будет дополнение Самомассаж стопы.

Что дает самомассаж стопы?

Положение стопы при ходьбе может сильно влиять на боль в спине шее и даже голове. Сама по себе зажатость в стопе может приводить к боли. Дополнение "Самомассаж стопы" исключит этот фактор, и оно бесплатное. Чем поможет?

Базовому

1. Ударит по боли в спине из совершенно неожиданного места, боль растеряется и не устоит.

2. Снимет напряжение в пояснице и спине, через расслабление стопы.

3. Сделает вашу походку эргономичной. +10 сил для твоих любимых дел.

4. Улучшит работу внутренних органов, хотя ты ее и не видишь, но точно почувствуешь.

5. Уменьшит боль в спине за счет позитивного рефлексологического воздействия.

6. Улучшит осанку. Выправка станет строже.

7. Улучшит настроение, а в хорошем настроении ты продуктивен как демон.

8. Это твои бесплатные и вечные ортопедические стельки, вместо пары из магазина за 3000 рублей.

9. Это очень приятно.

10. Это исследование себя и новый опыт, а если хочешь иметь то, чего не имел, нужно делать то, чего не делал.

11. Это профилактика многих болезней. Ты будешь реже болеть и сэкономишь время и деньги.

12. Ты зайдешь очень далеко в любом своем начинании благодаря расслабленным стопам и вернешься обратно полным сил.


Избавить от боли через Базовый Курс вместе с дополнением стоит 3999 рублей или 285 рублей в день на протяжении 2 недель.


По стоимости это как 500 таблеток Нурофена, которые ты потратил бы на спину, но тебе они не понадобятся после прохождения курса. При этом не нужно никуда ехать, тратить деньги и время на дорогу. Это помощь здесь и сейчас.
Полный

Но если ты хочешь получить сверх того, дополнительные эффекты для вашей спины и жизни, то для тебя есть курс Полный в него входит массаж стопы и дополнение Йога-Нидра.


Что такое Йога-Нидра и что она дает?

Йога-Нидра. Это мощная практика восстановления организма. Если такое-то время тебя терзала боль, то организм дополнительно изнашивался. Чтобы компенсировать этот износ и предназначена Йога-Нидра. Суть практики - включаешь аудиозапись, ложишься, и, слушая слова из аудиозаписи, проходишь вниманием по всему телу, запись помогает это сделать. Вот что это дает:


1. Восстановление сил, которые были потрачены на борьбу с болью.

2. Освобождение от стресса и хронической усталости.

3. Энергия. Ты сможешь спать меньше (измеряется в часах), а чувствовать себя лучше (измеряется в улыбках). При этом у тебя будет больше времени, когда ты действительно трудоспособен.

4. Отложенные на потом курсы будут пройдены, потому что обучаемость и работоспособность повысятся.

5. Ты станешь спокойнее. +5 к спокойствию.

6. Ускорится кровоток мозга. +10 к интеллекту. Еще шаг к идее на миллион.

7. Улучшится память (помнишь, сколько бутылок продала Coca-Cola в первый год?)

8. Возродится интерес к жизни

9. Новый опыт расслабления, о котором можно интересно рассказать друзьям.


Избавиться от боли через Полный Курс с двумя дополнениями (Самомассаж стопы и Йога-Нидра) стоит 4999 рублей или 357 рублей в день на протяжении 2 недель.
Исчерпывающий
Если же тебе нужно что-нибудь этакое, то Исчерпывающий курс для тебя.

В него входят все бонусы и личная консультация по скайпу продолжительностью 1 час. За время консультации мы продиагностируем твои движения, найдем больные точки и их причины, найдем способы решения. И ты получишь рекомендации. Чтобы получить консультацию, после покупки курса, просто напиши мне в телеграмм или в скайп. Исчерпывающий курс стоит 8000 рублей.

Цена на курс будет расти в будущем, как все цены. А без помощи спине лучше не станет. Выбирай вариант, который тебе подходит и смело пользуйся (пока крокодил не съел)!
Click to order
Total: 
Email
Цены курса
Базовый

3999 руб

Комплексное решение против боли в спине шее и голове. 5 очень коротких уроков.


Даёт:

Здоровую спину

+ 15 минут в день на себя

+ 10 к интеллекту*






















Доступ на 6 месяцев

Гарантия возврата денег

Купить
Полный

4999 руб

Комплексное решение против боли в спине шее и голове. 5 очень коротких уроков.


Даёт:

Здоровую спину

+ 15 минут в день на себя

+ 10 к интеллекту*


+


Самомассаж стопы. Хорошо влияет на спину. Даёт:

Клевые прогулки

+ 10 к силе*


Йога-Нидра. Обеспечивает восстановление организма. Даёт:

Улучшение сна

+ 5 к спокойствию*

+ 10 к интеллекту*









Доступ на 6 месяцев

Гарантия возврата денег

Купить
Исчерпывающий

8000 руб

Комплексное решение против боли в спине шее и голове. 5 очень коротких уроков.


Даёт:

Здоровую спину

+ 15 минут в день на себя

+ 10 к интеллекту*


+


Самомассаж стопы. Хорошо влияет на спину. Даёт:

Клевые прогулки

+ 10 к силе*


Йога-Нидра. Обеспечивает восстановление организма. Даёт:

Улучшение сна

+ 5 к спокойствию*

+ 10 к интеллекту*


+


Личная консультация на час, на которой я вас продиагностирую и дам рекомендации.



Доступ на 6 месяцев

Гарантия возврата денег

Купить
Если ты всё еще не готов (и не боишься крокодилов), вот моя инста, как обещала. Заходи смотри, там раздел про то, как избавиться от боли в спине, и там всё бесплатно.
Что тебя останавливает?
Последняя попытка тебя убедить (мне хочется жить в мире людей со здоровой спиной - они добрее, веселее, бодрее. Этот мир лучше, айда к нам!)
Я не знаю, что с моей спиной, нужно спросить врача
Проконсультируйся с врачом. И когда он скажет, что причина боли в отсутствии движения или зажатых мышцах, приходи.
Не понимаю, что будет после того, как я куплю курс
Выбираешь курс и жмешь на нужную кнопку "Купить", откроется форма, на которой нужно ввести имя и email (email нужен только для того чтобы дать доступ в курсу). С этой формы перейдёшь на страницу покупки, где нужно ввести данные карты и совершить оплату.

После оплаты на указанную почту придет письмо, в нем будет ссылка на курс.
Всё. Уроки доступны сразу, и можно заниматься.

ОК. Если не готов я могу тебя ещё поуговаривать, НО ПОЗЖЕ, ладно?


Или можешь подписаться на инсту

Программа курса
Вводная лекция
Я подробнее расскажу, что мы будем делать в этом курсе, короткий вводный урок познакомит тебя с программой курса.
Я расскажу, что нам понадобится
Нам понадобятся теннисный мячик, ролл (который можно заменить бутылкой).
Верхняя часть спины
Ноющие трапеции и шея - бич современности. Именно верхняя часть спины и шея первыми реагируют на стресс, которого в нашей жизни очень много. Расслабим шею и плечи, и вернётся чувство легкости и свободы движений. Этот же урок станет профилактикой головных болей
Середина спины
Средняя часть спины часто проходит мимо нашего внимания, но там находятся триггерные точки, которые могут давать отраженную боль. То есть проблема будет в средней части спины, а болеть будет где-то в другомместе. Поэтому найдем все триггеры, чтобы почувствовать облегчение между лопатками, под лопаткой и в пояснице.
Низ спины
Боли в крестце и пояснице - одна из самых распространенных проблем. В этом уроке промассируем эту зону и наконец избавимся от ноющих ощущений.
Промассируем голову
Очень простые и эффективные упражнения уберут напряжение в шее и голове, мы хорошо промассируем мышцы и заставим кровь и лимфу двигаться. Такой массаж поможет при головных болях и отечности лица. 
Массаж стопы
От стопы начинаются многие фасциальные ленты в теле. Это значит, что от состояния этой малышки зависит во многом состояния коленей, спины и шеи.
Массаж стопы станет хорошей профилактикой против растущей косточки и поможет при болях под большим пальцем.
Йога-нидра. Мощное расслабляющее упражнение
Мощная расслабляющая практика, способная запустить в теле антивозрастные и восстановительные процессы. Регулярно практикуя Йога-нидру, ты поможешь телу стать здоровее и сильнее.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом:

  • Острые и хронические нарушения крообращения в регионе: тромбозы, тромбофлебиты и т.д.
  • Повреждения и инфекционные поражения кожи
  • Сахарный диабет (для конечностей)
  • Свежие травмы
  • Острая боль
  • Лимфостаз
  • Новообразования в области воздействия
  • Температура и острые воспалительные процессы
  • Онкологические заболевания

Остались вопросы?

Напиши мне в телеграм,

я всегда рада помочь


@sonya_grona
Эффекты, описанные в блоках и помеченные символом звездочка *, являются шутками и не могут быть получены в результате выполнения видеокурса.
Made on
Tilda