Если ты просыпаешься с болью в спине, чувствуешь зажатость и усталость – это не норма.

Даже если ты не любишь спорт, простые и грамотные движения помогут:

• Снять напряжение с шеи, спины и поясницы

• Улучшить кровообращение и самочувствие

• Восстановить свободу движений

Без перегруза, сложных техник и риска.

Метод основан на мягком и осознанном подходе к движению. Здесь нет жёстких тренировок – только лёгкие, но эффективные техники, которые:

• Убирают зажимы и возвращают подвижность суставам

• Восстанавливают правильное положение тела

• Снижают уровень стресса и дают энергию

Достаточно 15 минут в день, чтобы тело начало работать легко и изящно.

«Я не могла спать, когда муж обнимал меня – спина болела слишком сильно. Через месяц в клубе эта проблема исчезла.»

«После операции на шее врачи говорили о повторной операции. Но с зарядками я забыла о боли, и операция больше не требуется.»

«Я перепробовала всё: массаж, йогу, спорт. Но именно эти упражнения дают мне лёгкость в теле.»

Более 100 участников уже попробовали и увидели разницу.

Обычные тренировки требуют времени, сил и дисциплины.

Мой подход — мягкий и удобный.

• Всего 15 минут в день

• Можно заниматься дома или в поездке

• Упражнения приятные и не требуют подготовки

Зарядки легко встроить в жизнь, а результат останется с тобой надолго.

• Прямые эфиры 5 раз в неделю – со вторника по субботу
• Записи занятий – если не успел, можно посмотреть позже
• Персональные зарядки – можно запросить упражнение под свою задачу
• Закрытое сообщество – общение, поддержка, обратная связь.
• Тематические недели: свободная шея, стопа - наша опора, легкий таз и другие

Ты просто занимаешься – а тело становится сильнее, легче и свободнее.

1. Оплачиваешь через бот в телеграмме.

2. Бот дает доступ к каналу с зарядками – можно заниматься в любое время

3. Через неделю чувствуешь результат – тело двигается легче, спина перестаёт болеть

Первый эффект – уже через 7 дней.